![明石でパーソナルトレーニングを受けたい！という方へ]()
2021/03/02
明石でパーソナルトレーニングを受けたい！という方へ
明石駅徒歩2分のトータルヘルスケアサロン「Salon de Betory」です！
Betoryではパーソナルトレーニングを展開しており、20代から60代という幅広い年齢層の方にお越しいただいております。
Betoryのパーソナルトレーニングは、マシンなどを使った高負荷でのトレーニングではなく、自重やダンベルなどの低〜中負荷のトレーニングです。
目的としては、ダイエットや健康維持、筋力アップを目的で来られる方が多いですが、どの目的の方にも「正しい日常動作の獲得」を重点的に行なっています。
実は、立つ•座る•歩くなどの動作を正しく行えず、姿勢が崩れて痛みが出たり、お尻やバストが垂れたりしている方はとても多くいらっしゃいます。
こういう状態でいきなり高負荷のトレーニングを行うと、ケガの原因になったり、せっかくトレーニングをしてもバランスよく筋肉がつかず思うような結果が出ないということが多いです。
Betoryでは、ケガの防止やトレーニングを効率的に行うため、まず「動作分析」を行い、ひとりひとりのカラダのクセを洗い出し、そのクセを改善することをまず第一に考えています。
これがトレーニング中のケガの防止に繋がるだけでなく、日常生活で抱える悩み（痛みやコリ）の改善にも役立ちます。
正しい日常動作を行えるということは、将来おこりうる症状（例えば椎間板ヘルニアや変形性関節症など）の予防にも繋がります。
「理想のカラダを手に入れるために」
「将来の健康のために」
ぜひ一度Betoryのパーソナルトレーニングを受けてみませんか？
お気軽に体験、カウンセリングからお待ちしております(^^)
明石市でパーソナルトレーニング、カイロプラクティック、産後ケア、ダイエットなら！
明石駅前のSalon de Betoryまで^_^