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明石でパーソナルトレーニングを受けたい!という方へ

2021/03/02

明石でパーソナルトレーニングを受けたい!という方へ

明石駅徒歩2分のトータルヘルスケアサロン「Salon de Betory」です!

Betoryではパーソナルトレーニングを展開しており、20代から60代という幅広い年齢層の方にお越しいただいております。

Betoryのパーソナルトレーニングは、マシンなどを使った高負荷でのトレーニングではなく、自重やダンベルなどの低〜中負荷のトレーニングです。

目的としては、ダイエットや健康維持、筋力アップを目的で来られる方が多いですが、どの目的の方にも「正しい日常動作の獲得」を重点的に行なっています。

実は、立つ•座る•歩くなどの動作を正しく行えず、姿勢が崩れて痛みが出たり、お尻やバストが垂れたりしている方はとても多くいらっしゃいます。

こういう状態でいきなり高負荷のトレーニングを行うと、ケガの原因になったり、せっかくトレーニングをしてもバランスよく筋肉がつかず思うような結果が出ないということが多いです。


Betoryでは、ケガの防止やトレーニングを効率的に行うため、まず「動作分析」を行い、ひとりひとりのカラダのクセを洗い出し、そのクセを改善することをまず第一に考えています。

これがトレーニング中のケガの防止に繋がるだけでなく、日常生活で抱える悩み(痛みやコリ)の改善にも役立ちます。

正しい日常動作を行えるということは、将来おこりうる症状(例えば椎間板ヘルニアや変形性関節症など)の予防にも繋がります。


「理想のカラダを手に入れるために」
「将来の健康のために」
ぜひ一度Betoryのパーソナルトレーニングを受けてみませんか?
お気軽に体験、カウンセリングからお待ちしております(^^)

明石市でパーソナルトレーニング、カイロプラクティック、産後ケア、ダイエットなら!
明石駅前のSalon de Betoryまで^_^

《自己紹介》

2021/02/26

《自己紹介》

みなさんこんにちは!
今日は自己紹介ということで、少々自分語りをさせていただきます。

名前は池垣大夢(イケガキヒロム)と言います!

【この仕事を始めようと思ったきっかけ】
中学生時代の部活動で野球をやっていたのですが、部活が終わって家に帰ってからも、近くのグラウンドで練習したり、砂浜に走りに行ったり、上手くなるために自分なりに頑張っていました。
でも、自分はケガが多くて、自分が最高学年になってからの1年間でケガなくプレーできていたのは3ヶ月ほどでした。

どれだけ上手くなるために努力しても、ケガで思うようにプレーできない。
自分が好きなことを一生懸命できない事が子供ながらにショックでした。


この時の経験から「健康なカラダの大切さ」「健康は第一の財産」と思うようになり、カイロプラクティックを学び始めました。


この仕事を通じてたくさんの人に出会って、自分と出会った人が「池垣大夢と出会ってよかった」と思ってくれるような人間になれるよう日々頑張っております!!


このブログを読んでくれている方に出会えるのもとても楽しみです!
ぜひ一緒に「かけがえのない財産」である健康なカラダを手に入れましょう!!

《骨格筋の働き》

2021/02/25

《骨格筋の働き》

骨格筋と筋肉の違いってなに?
と思った方は《筋肉の働き》の記事をお読みください!

骨格筋は主にカラダを動かしたり、姿勢を維持するために働く筋肉ですが、他にもさまざまな働きがあります。

骨格筋は増えすぎた血中の糖を体内に取り込む働きをしています。
糖尿病の患者に持続的な運動をさせると、血糖値が下がるというデータも報告されています。

また、骨格筋は体温の産生にも関わっていて、骨格筋から発生する熱は、安静時で25%、日常の生活活動では約60%も占めると言われています。
体温の低下は免疫力の低下に直結するので、感染症の予防のためにも骨格筋は重要と言えます。


また骨格筋が働くときに発生する「マイオカイン」という物質は、筋肉の修復のほか、動脈硬化や糖尿病など生活習慣病の予防にも効果があると言われています。


みなさんもSalon de Betoryで健康のためにトレーニング始めませんか?
明石市でカイロプラクティック・パーソナルトレーニング・産後ケア・ダイエットをしたい方は、明石駅徒歩2分のSalon de Betoryへ!!